Donor darah adalah kegiatan yang menyehatkan sekaligus mulia. Menyehatkan karena donor darah bermanfaat untuk menurunkan resiko kanker, menurunkan resiko penyakit jantung bagi yang overweight, mengurangi zat besi yang berlebih dan membantu mendeteksi masalah kesehatan. Mulia karena dengan donor darah kita dapat membantu sesama yang membutuhkan darah tambahan dari luar tubuhnya karena suatu kondisi tertentu. Namun, agar benar-benar mendatangkan manfaat tersebut, Anda perlu melakukan beberapa persiapan sebelum melakukan donor darah:

• Beberapa hari sebelum donor, konsumsi makanan yang mengandung banyak zat besi misalnya sayuran berwarna hijau (bayam), daging merah, ikan, kacang-kacangan, dll.
• Untuk yang bermasalah dengan HB rendah, selama beberapa hari sebelum donor jangan minum kopi atau teh karena akan membuat HB sulit bertambah.
• Minum banyak air, jangan berpuasa sehari sebelum donor darah dan hindari alkohol atau kebiasaan buruk lainnya.
• Usahakan cukup tidur, jangan begadang beberapa hari sebelum donor supaya tensi normal dan tubuh fit
• Pada hari akan donor harus sarapan kira-kira 1 jam sebelum melakukan donor.
• Konsumsi makanan sehat sebelum mendonor. Hindari makanan berlemak, seperti hamburger, kentang goreng atau es krim. Karena, tes infeksi dilakukan pada semua darah yang disumbangkan dapat dipengaruhi oleh lemak yang muncul dalam darah selama beberapa jam setelah makan makanan berlemak.
• Untuk donor trombosit, ingatlah bahwa tubuh harus bebas dari aspirin selama dua hari sebelum donor.
• Setelah selesai mendonor berbaringlah sebentar untuk menghindari efek samping yang mungkin muncul. Biasanya kalau kurang persiapan donor, efek yang mungkin muncul adalah kesemutan, pusing, dan terasa melayang.